Главный гериатр столичного департамента здравоохранения Надежда Рунихина в беседе с «Москвой 24» рассказала, что в профилактике рака и болезни Альцгеймера помогает кофе. По ее словам, пожилые люди могут ежедневно употреблять одну-две порции напитка.
Кофе улучшает когнитивные функции, а входящий в его состав кофеин препятствует развитию Альцгеймера и Паркинсона. Кроме того, напиток уменьшает риск ряда злокачественных образований, отметила эксперт.
По словам Рунихиной, в некоторых случаях после кофе у пожилых людей может наблюдаться тахикардия, мышечный тремор и головокружение. Это связано со слишком большой для конкретного организма порцией кофеина, сказала она, отметив, что при появлении недомогания количество потребляемого напитка следует снизить.
Также для здоровья пожилых будут полезны соки вишни, черники, граната и клубники, которые содержат витамины и микроэлементы. При этом отдавать предпочтение следует домашним сокам, так как в магазинных больше сахара.
