Это интересно

    Шаг за шагом: как создать свой собственный сайт

    Как построить бизнес с Китаем?

    Фармацевтическая компания Р-фарм: революция в медицине

    Facebook Twitter Instagram
    • Главная
    • В мире

      Платная скорая помощь: что нужно знать, чтобы чувствовать себя в безопасности

      28 марта, 2025

      Тимур Турлов: казахстанский феномен в мире финансов

      21 ноября, 2024

      Автостекла для грузовиков: надежность и безопасность вашего транспорта

      12 июня, 2024

      ВЫЕЗДНОЙ БАР НА МЕРОПРИЯТИЕ: МОБИЛЬНЫЙ ИНТЕРАКТИВ ДЛЯ ВАШИХ ГОСТЕЙ

      9 июня, 2024

      Столтенберг уверен, что США продолжат оказывать поддержку Украине при Трампе

      3 июня, 2024
    • В России

      Тимур Турлов: как работает закон синергии в бизнесе

      18 июня, 2024

      3D ручки — инновационное техническое достижение

      9 февраля, 2024

      Программы 1С

      9 февраля, 2024

      «Замерзаем, помогите!»: Казахстан угрожает России беженцами, если не окажем помощь

      14 декабря, 2023

      За 48 часов Путин дважды обломал Америку

      13 декабря, 2023
    • Общество

      Крем, которым пользовался Путин, взлетел в продажах

      4 июня, 2024

      Львова-Белова заявила о скором прекращении усыновления детей из РФ иностранцами

      3 июня, 2024

      Сумма долга Блиновской перевалила за миллард рублей

      3 июня, 2024

      Названа дата прощания с Чилингаровым

      2 июня, 2024

      Правила трудоустройства инвалидов изменятся с сентября

      2 июня, 2024
    • Наука

      Найден способ на 42% снизить риск летального исхода при деменции

      1 июля, 2024

      Ученые выяснили, как не допустить перехода преддиабета в диабет

      30 июня, 2024

      Найдена болезнь, на которую не влияет курение

      30 июня, 2024

      Ученые нашли необычный способ почувствовать себя лучше после расставания

      29 июня, 2024

      Россиянам раскрыли главные правила профилактики половых инфекций

      29 июня, 2024
    • Медицина

      Шприц-колба для инжектора: секреты эффективного использования

      6 июня, 2024

      Танцы могут принести большую пользу здоровью женщин в постменопаузе

      25 января, 2024

      Полумесяцем или с уголками: как правильно стричь ногти?

      19 января, 2024

      Иногда они возвращаются: о чем говорит рецидив фурункулеза

      18 января, 2024

      Последовательность действий при гипогликемической коме

      17 января, 2024
    • Автомобили

      Новый Lexus LC 500 2026 получит больше возможностей в специальной версии Inspirstion

      18 июля, 2025

      Mercedes-Maybach 62 S 2005 года продают в России

      18 июля, 2025

      MG2 2028 — конкурент Renault и BYD уже находится в разработке

      18 июля, 2025

      Ford Bronco 2026 года: опубликованы фото салона

      18 июля, 2025

      Faraday Future FX Super One 2026 года: официальный дебют

      18 июля, 2025
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    Новостная лента
    Пятница, 18 июля
    Новостная лента
    You are at:Home»Наука»Ученые из Дании назвали три вида спорта, которые продлят жизнь на годы
    Наука

    Ученые из Дании назвали три вида спорта, которые продлят жизнь на годы

    23 августа, 20232 Mins Read

    Недостаток физической активности — это независимый, самостоятельный фактор риска развития заболеваний, равно как курение, лишний вес, повышенные холестерин и давление.

    Общеизвестно, что люди, которые занимаются спортом в умеренных дозах, более здоровы. Но знаете ли вы, что некоторые виды спорта могут даже продлить жизнь? Это выяснили ученые из Дании.

    Исследователи наблюдали за 8,5 тысячи взрослых людей в течение 25 лет. Изучив их привычки, образ жизни и здоровье, ученые сделали вывод: увлечение некоторыми видами спорта может сделать человека долгожителем.

    Эти виды спорта продлевают жизнь

    Оказалось, что абсолютные лидеры — это командные виды спорта. На первом месте — теннис. Он продлевает жизнь в среднем на 9,7 года.

    Игроки в бадминтон могут рассчитывать на дополнительные 6,2 года. Замыкает топ-3 такая популярная игра, как футбол: она позволяет прожить на 4,7 года дольше.

    А вот индивидуальные виды спорта показали менее значительные результаты в этом «соревновании». Плавание добавляет 3,4 года к жизни, бег — 3,2 года, гимнастика — 3,1.

    Выводы ученых

    Исследователи ответили на вопрос, почему именно командные виды спорта так заметно влияют на продолжительность жизни. По их мнению, пишет немецкое издание Focus, самое главное — взаимодействие с другими людьми.

    Читать также:
    Россиян предупредили о риске развития рака из-за употребления алкоголя

    Игра позволяет человеку поддерживать социальные контакты и дает эмоции. Как результат — после тренировки человек чувствует себя более счастливым и расслабленным.

    Есть и еще один нюанс. Ученые отмечают, что командные игры пробуждают детское чувство соперничества, активизируют соревновательный инстинкт, а это настоящий источник молодости.

    Важно учитывать возраст и свое состояние

    «Отсутствие достаточного уровня двигательной активности на самом деле может нарушить работу внутренних органов и систем. Но это не значит, что срочно нужно бежать записываться в тренажерный зал и заниматься семь раз в неделю с высокой интенсивностью. Очень важно учитывать возраст и свое физическое состояние, — предупреждает врач, главный специалист Депздрава Югры Алексей Молостов.

    Если вам уже больше сорока лет, стоит пройти обследование у врача — диспансеризацию или профобследование.

    Эксперт назвал несколько простых правил для достижения оптимального уровня повседневной физической активности: добавьте к своим ежедневным делам утреннюю или вечернюю зарядку; ходите пешком по лестнице, по возможности не пользуйтесь лифтом; после каждого часа работы делайте 3-5-минутные перерывы, во время которых вставайте со своего рабочего места; начните регулярно заниматься каким-либо видом оздоровительной физкультуры.

     

     

    Ученые из Дании назвали три вида спорта, которые продлят жизнь на годы

    Previous ArticleКомпания Li Auto присоединилась к ценовой войне в Китае: скидки на автомобили достигают 300 тысяч рублей
    Next Article У популярного средства против аллергии выявили побочные эффекты

    Related Posts

    Найден способ на 42% снизить риск летального исхода при деменции

    1 июля, 2024

    Ученые выяснили, как не допустить перехода преддиабета в диабет

    30 июня, 2024

    Найдена болезнь, на которую не влияет курение

    30 июня, 2024
    Новое на сайте

    Новый Lexus LC 500 2026 получит больше возможностей в специальной версии Inspirstion

    18 июля, 2025

    Mercedes-Maybach 62 S 2005 года продают в России

    18 июля, 2025

    MG2 2028 — конкурент Renault и BYD уже находится в разработке

    18 июля, 2025

    Ford Bronco 2026 года: опубликованы фото салона

    18 июля, 2025

    Faraday Future FX Super One 2026 года: официальный дебют

    18 июля, 2025
    Выбор редактора

    Компания Chery готовит кроссовер, который выпустят под новым брендом: он будет похож на Omoda 7

    Hyundai i20 2024 привезли на российский рынок

    Никоненко ответил на призыв Белого отменить его спектакли в Израиле

    Топ за неделю

    Квадро шины KAMA QUADRO ATM спроектированы для бездорожья

    29 апреля, 2025

    Автоэлектрик раскрыл малоизвестный способ борьбы с разряжающимся аккумулятором

    30 марта, 2025

    Никоненко ответил на призыв Белого отменить его спектакли в Израиле

    28 сентября, 2023
    ТОП за месяц

    Курганский губернатор рассказал о выплатах пострадавшим от паводка

    Audi RS Q8 2025 года оказался лучше Lamborghini Urus

    В НАТО прокомментировали эскалацию конфликта между Ираном и Израилем

    © 2025 Pr-planet.ru. Все права защищены.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.