Это интересно

    Коттеджные поселки Москвы для комфортной жизни

    Как построить бизнес с Китаем?

    Как выбрать мужской пиджак?

    Facebook Twitter Instagram
    • Главная
    • В мире

      Платная скорая помощь: что нужно знать, чтобы чувствовать себя в безопасности

      28 марта, 2025

      Тимур Турлов: казахстанский феномен в мире финансов

      21 ноября, 2024

      Автостекла для грузовиков: надежность и безопасность вашего транспорта

      12 июня, 2024

      ВЫЕЗДНОЙ БАР НА МЕРОПРИЯТИЕ: МОБИЛЬНЫЙ ИНТЕРАКТИВ ДЛЯ ВАШИХ ГОСТЕЙ

      9 июня, 2024

      Столтенберг уверен, что США продолжат оказывать поддержку Украине при Трампе

      3 июня, 2024
    • В России

      Тимур Турлов: как работает закон синергии в бизнесе

      18 июня, 2024

      3D ручки — инновационное техническое достижение

      9 февраля, 2024

      Программы 1С

      9 февраля, 2024

      «Замерзаем, помогите!»: Казахстан угрожает России беженцами, если не окажем помощь

      14 декабря, 2023

      За 48 часов Путин дважды обломал Америку

      13 декабря, 2023
    • Общество

      Крем, которым пользовался Путин, взлетел в продажах

      4 июня, 2024

      Львова-Белова заявила о скором прекращении усыновления детей из РФ иностранцами

      3 июня, 2024

      Сумма долга Блиновской перевалила за миллард рублей

      3 июня, 2024

      Названа дата прощания с Чилингаровым

      2 июня, 2024

      Правила трудоустройства инвалидов изменятся с сентября

      2 июня, 2024
    • Наука

      Найден способ на 42% снизить риск летального исхода при деменции

      1 июля, 2024

      Ученые выяснили, как не допустить перехода преддиабета в диабет

      30 июня, 2024

      Найдена болезнь, на которую не влияет курение

      30 июня, 2024

      Ученые нашли необычный способ почувствовать себя лучше после расставания

      29 июня, 2024

      Россиянам раскрыли главные правила профилактики половых инфекций

      29 июня, 2024
    • Медицина

      Шприц-колба для инжектора: секреты эффективного использования

      6 июня, 2024

      Танцы могут принести большую пользу здоровью женщин в постменопаузе

      25 января, 2024

      Полумесяцем или с уголками: как правильно стричь ногти?

      19 января, 2024

      Иногда они возвращаются: о чем говорит рецидив фурункулеза

      18 января, 2024

      Последовательность действий при гипогликемической коме

      17 января, 2024
    • Автомобили

      Новейший 1275-сильный суперкар McLaren W1 представят 10 июля на Фестивале скорости в Гудвуде

      8 июля, 2025

      EXEED, Changan, ТANK, CHERY и Geely: реальные затраты на владение популярными китайскими авто

      8 июля, 2025

      Toyota Corolla 2025: рестайлинг, плавающий экран и новые моторы

      7 июля, 2025

      Maserati готовит скорую премьеру вопреки слухам о продаже бренда

      7 июля, 2025

      Xpeng P7 2026: новый седан заметили на дорогах Китая

      7 июля, 2025
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    Новостная лента
    Вторник, 8 июля
    Новостная лента
    You are at:Home»Наука»Ученые из Дании назвали три вида спорта, которые продлят жизнь на годы
    Наука

    Ученые из Дании назвали три вида спорта, которые продлят жизнь на годы

    23 августа, 20232 Mins Read

    Недостаток физической активности — это независимый, самостоятельный фактор риска развития заболеваний, равно как курение, лишний вес, повышенные холестерин и давление.

    Общеизвестно, что люди, которые занимаются спортом в умеренных дозах, более здоровы. Но знаете ли вы, что некоторые виды спорта могут даже продлить жизнь? Это выяснили ученые из Дании.

    Исследователи наблюдали за 8,5 тысячи взрослых людей в течение 25 лет. Изучив их привычки, образ жизни и здоровье, ученые сделали вывод: увлечение некоторыми видами спорта может сделать человека долгожителем.

    Эти виды спорта продлевают жизнь

    Оказалось, что абсолютные лидеры — это командные виды спорта. На первом месте — теннис. Он продлевает жизнь в среднем на 9,7 года.

    Игроки в бадминтон могут рассчитывать на дополнительные 6,2 года. Замыкает топ-3 такая популярная игра, как футбол: она позволяет прожить на 4,7 года дольше.

    А вот индивидуальные виды спорта показали менее значительные результаты в этом «соревновании». Плавание добавляет 3,4 года к жизни, бег — 3,2 года, гимнастика — 3,1.

    Выводы ученых

    Исследователи ответили на вопрос, почему именно командные виды спорта так заметно влияют на продолжительность жизни. По их мнению, пишет немецкое издание Focus, самое главное — взаимодействие с другими людьми.

    Читать также:
    Врач предупредил о бесполезных лекарствах при простуде

    Игра позволяет человеку поддерживать социальные контакты и дает эмоции. Как результат — после тренировки человек чувствует себя более счастливым и расслабленным.

    Есть и еще один нюанс. Ученые отмечают, что командные игры пробуждают детское чувство соперничества, активизируют соревновательный инстинкт, а это настоящий источник молодости.

    Важно учитывать возраст и свое состояние

    «Отсутствие достаточного уровня двигательной активности на самом деле может нарушить работу внутренних органов и систем. Но это не значит, что срочно нужно бежать записываться в тренажерный зал и заниматься семь раз в неделю с высокой интенсивностью. Очень важно учитывать возраст и свое физическое состояние, — предупреждает врач, главный специалист Депздрава Югры Алексей Молостов.

    Если вам уже больше сорока лет, стоит пройти обследование у врача — диспансеризацию или профобследование.

    Эксперт назвал несколько простых правил для достижения оптимального уровня повседневной физической активности: добавьте к своим ежедневным делам утреннюю или вечернюю зарядку; ходите пешком по лестнице, по возможности не пользуйтесь лифтом; после каждого часа работы делайте 3-5-минутные перерывы, во время которых вставайте со своего рабочего места; начните регулярно заниматься каким-либо видом оздоровительной физкультуры.

     

     

    Ученые из Дании назвали три вида спорта, которые продлят жизнь на годы

    Previous ArticleКомпания Li Auto присоединилась к ценовой войне в Китае: скидки на автомобили достигают 300 тысяч рублей
    Next Article У популярного средства против аллергии выявили побочные эффекты

    Related Posts

    Найден способ на 42% снизить риск летального исхода при деменции

    1 июля, 2024

    Ученые выяснили, как не допустить перехода преддиабета в диабет

    30 июня, 2024

    Найдена болезнь, на которую не влияет курение

    30 июня, 2024
    Новое на сайте

    Новейший 1275-сильный суперкар McLaren W1 представят 10 июля на Фестивале скорости в Гудвуде

    8 июля, 2025

    EXEED, Changan, ТANK, CHERY и Geely: реальные затраты на владение популярными китайскими авто

    8 июля, 2025

    Toyota Corolla 2025: рестайлинг, плавающий экран и новые моторы

    7 июля, 2025

    Maserati готовит скорую премьеру вопреки слухам о продаже бренда

    7 июля, 2025

    Xpeng P7 2026: новый седан заметили на дорогах Китая

    7 июля, 2025
    Выбор редактора

    Volkswagen Amarok 2025 получит спортивную версию GT Performance

    Fiat Fastback 2025 получил менее мощный мотор на рынке Бразилии

    «Там творился ад»: наёмники из США рассказали, что пережили в рядах ВСУ

    Топ за неделю

    В ХАМАС признались в «некоторых ошибках» во время атаки на Израиль

    22 января, 2024

    BYD Leopard 8 2025: было проведено второе обновление OTA

    6 февраля, 2025

    У россиянок с грудными имплантами нашли сбой в работе иммунитета

    18 сентября, 2023
    ТОП за месяц

    Компания Geely опровергла закрытие автосалонов в России

    Две новости для пенсионеров готовит Путин: одна хорошая, другая плохая

    Патриарх Кирилл поздравил женщин с Днем матери

    © 2025 Pr-planet.ru. Все права защищены.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.