Это интересно

    Как построить бизнес с Китаем?

    Коттеджные поселки Москвы для комфортной жизни

    Как выбрать мужской пиджак?

    Facebook Twitter Instagram
    • Главная
    • В мире

      Платная скорая помощь: что нужно знать, чтобы чувствовать себя в безопасности

      28 марта, 2025

      Тимур Турлов: казахстанский феномен в мире финансов

      21 ноября, 2024

      Автостекла для грузовиков: надежность и безопасность вашего транспорта

      12 июня, 2024

      ВЫЕЗДНОЙ БАР НА МЕРОПРИЯТИЕ: МОБИЛЬНЫЙ ИНТЕРАКТИВ ДЛЯ ВАШИХ ГОСТЕЙ

      9 июня, 2024

      Столтенберг уверен, что США продолжат оказывать поддержку Украине при Трампе

      3 июня, 2024
    • В России

      Тимур Турлов: как работает закон синергии в бизнесе

      18 июня, 2024

      3D ручки — инновационное техническое достижение

      9 февраля, 2024

      Программы 1С

      9 февраля, 2024

      «Замерзаем, помогите!»: Казахстан угрожает России беженцами, если не окажем помощь

      14 декабря, 2023

      За 48 часов Путин дважды обломал Америку

      13 декабря, 2023
    • Общество

      Крем, которым пользовался Путин, взлетел в продажах

      4 июня, 2024

      Львова-Белова заявила о скором прекращении усыновления детей из РФ иностранцами

      3 июня, 2024

      Сумма долга Блиновской перевалила за миллард рублей

      3 июня, 2024

      Названа дата прощания с Чилингаровым

      2 июня, 2024

      Правила трудоустройства инвалидов изменятся с сентября

      2 июня, 2024
    • Наука

      Найден способ на 42% снизить риск летального исхода при деменции

      1 июля, 2024

      Ученые выяснили, как не допустить перехода преддиабета в диабет

      30 июня, 2024

      Найдена болезнь, на которую не влияет курение

      30 июня, 2024

      Ученые нашли необычный способ почувствовать себя лучше после расставания

      29 июня, 2024

      Россиянам раскрыли главные правила профилактики половых инфекций

      29 июня, 2024
    • Медицина

      Шприц-колба для инжектора: секреты эффективного использования

      6 июня, 2024

      Танцы могут принести большую пользу здоровью женщин в постменопаузе

      25 января, 2024

      Полумесяцем или с уголками: как правильно стричь ногти?

      19 января, 2024

      Иногда они возвращаются: о чем говорит рецидив фурункулеза

      18 января, 2024

      Последовательность действий при гипогликемической коме

      17 января, 2024
    • Автомобили

      Владелец сервиса разъяснил, почему лучше отказаться от нанесения воска на автомойке

      3 июля, 2025

      Porsche расширяет линейку 911: полноприводная Carrera 4S теперь доступна в версиях Coupe, Cabriolet и Targa

      2 июля, 2025

      Кроссовер Porsche Macan 2027 с бензиновым мотором может вернуться в модельный ряд

      2 июля, 2025

      Новый Exeed Exlantix ES 2026 с запасом хода в 1231 км появился у дилеров на рынке РФ

      2 июля, 2025

      HF-11 2026 получит до 1200 л.с. по цене от 146 млн рублей

      2 июля, 2025
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    Новостная лента
    Четверг, 3 июля
    Новостная лента
    You are at:Home»Наука»Терапевт перечислил простые способы подготовить иммунитет к зиме
    Наука

    Терапевт перечислил простые способы подготовить иммунитет к зиме

    13 октября, 20231 Mins Read

    Если позаботиться о своем самочувствии заранее, в частности, сделать прививки и скорректировать питание, в холодное время года можно уменьшить риск заболеваний или их тяжелого течения, рассказал врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Линар Яруллов. Простые способы подготовить иммунитет к зиме он перечислил «Ленте.ру».

    По мнению врача, единственный способ «прокачать» иммунитет — это вакцинация. Эта мера поможет защитить организм от инфекций, которые активно распространяются зимой, к примеру, гриппа. 

    «Для людей старшего возраста прививка может быть важнее, потому что у них выше потенциал тяжелого течения инфекционных заболеваний, однако сезонная вакцинация показана всем», — объяснил врач.

    Также для поддержки иммунитета Линар Яруллов призвал придерживаться принципов здорового образа жизни, прежде всего скорректировать питание. «Питайтесь разнообразно, в соответствии с принципом гарвардской тарелки, где 50 процентов растительной, 25 процентов белковой и 25 процентов углеводной пищи», — посоветовал терапевт.

    Читать также:
    Репродуктолог объяснила, почему сложно зачать ребенка в 40+

    Самочувствие улучшить, продолжил врач, могут и умеренные физические нагрузки по вкусу продолжительностью не менее получаса ежедневно — в соответствии с рекомендациями ВОЗ. Это, как отметил Яруллов, могут быть бег, баскетбол, теннис, плавание, танцы, езда на велосипеде или даже обычная ходьба, физическая работа по дому и активный отдых.

    Также терапевт посоветовал ложиться спать и вставать в одно и то же время.

    Терапевт перечислил простые способы подготовить иммунитет к зиме

    Previous ArticleПочему ВАЗ-2107 является опасным для жизни автомобилем? Его могут покупать только настоящие экстремалы
    Next Article Москвичка отсудила щенка у бывшего бойфренда

    Related Posts

    Найден способ на 42% снизить риск летального исхода при деменции

    1 июля, 2024

    Ученые выяснили, как не допустить перехода преддиабета в диабет

    30 июня, 2024

    Найдена болезнь, на которую не влияет курение

    30 июня, 2024
    Новое на сайте

    Владелец сервиса разъяснил, почему лучше отказаться от нанесения воска на автомойке

    3 июля, 2025

    Porsche расширяет линейку 911: полноприводная Carrera 4S теперь доступна в версиях Coupe, Cabriolet и Targa

    2 июля, 2025

    Кроссовер Porsche Macan 2027 с бензиновым мотором может вернуться в модельный ряд

    2 июля, 2025

    Новый Exeed Exlantix ES 2026 с запасом хода в 1231 км появился у дилеров на рынке РФ

    2 июля, 2025

    HF-11 2026 получит до 1200 л.с. по цене от 146 млн рублей

    2 июля, 2025
    Выбор редактора

    У японского бренда Nissan возникли серьезные проблемы с передовым двигателем: отзыв затронет 450 тысяч авто

    Гаишник рассекретил, как инспекторы выявляют неисправные авто прямо на дороге

    В Госдуме указали на пробелы в указе Путина о многодетных семьях

    Топ за неделю

    Xpeng официально представит обновленные G6 и G9 13 марта: они будут продаваться не только в Китае

    10 марта, 2025

    На тесты вышел новый Ford Ranger 2025 с другими моторами

    26 июня, 2025

    Немецкая журналистка получила убежище в России

    9 апреля, 2024
    ТОП за месяц

    Врач рассказала о тяжелых последствиях употребления энергетиков

    Стало известно, как люди успевают дышать и говорить одновременно

    Жара разрушает автомобиль изнутри: эксперт предупредила об опасных последствиях высокой температуры

    © 2025 Pr-planet.ru. Все права защищены.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.