Это интересно

    Шаг за шагом: как создать свой собственный сайт

    Как построить бизнес с Китаем?

    Фармацевтическая компания Р-фарм: революция в медицине

    Facebook Twitter Instagram
    • Главная
    • В мире

      Платная скорая помощь: что нужно знать, чтобы чувствовать себя в безопасности

      28 марта, 2025

      Тимур Турлов: казахстанский феномен в мире финансов

      21 ноября, 2024

      Автостекла для грузовиков: надежность и безопасность вашего транспорта

      12 июня, 2024

      ВЫЕЗДНОЙ БАР НА МЕРОПРИЯТИЕ: МОБИЛЬНЫЙ ИНТЕРАКТИВ ДЛЯ ВАШИХ ГОСТЕЙ

      9 июня, 2024

      Столтенберг уверен, что США продолжат оказывать поддержку Украине при Трампе

      3 июня, 2024
    • В России

      Тимур Турлов: как работает закон синергии в бизнесе

      18 июня, 2024

      3D ручки — инновационное техническое достижение

      9 февраля, 2024

      Программы 1С

      9 февраля, 2024

      «Замерзаем, помогите!»: Казахстан угрожает России беженцами, если не окажем помощь

      14 декабря, 2023

      За 48 часов Путин дважды обломал Америку

      13 декабря, 2023
    • Общество

      Крем, которым пользовался Путин, взлетел в продажах

      4 июня, 2024

      Львова-Белова заявила о скором прекращении усыновления детей из РФ иностранцами

      3 июня, 2024

      Сумма долга Блиновской перевалила за миллард рублей

      3 июня, 2024

      Названа дата прощания с Чилингаровым

      2 июня, 2024

      Правила трудоустройства инвалидов изменятся с сентября

      2 июня, 2024
    • Наука

      Найден способ на 42% снизить риск летального исхода при деменции

      1 июля, 2024

      Ученые выяснили, как не допустить перехода преддиабета в диабет

      30 июня, 2024

      Найдена болезнь, на которую не влияет курение

      30 июня, 2024

      Ученые нашли необычный способ почувствовать себя лучше после расставания

      29 июня, 2024

      Россиянам раскрыли главные правила профилактики половых инфекций

      29 июня, 2024
    • Медицина

      Шприц-колба для инжектора: секреты эффективного использования

      6 июня, 2024

      Танцы могут принести большую пользу здоровью женщин в постменопаузе

      25 января, 2024

      Полумесяцем или с уголками: как правильно стричь ногти?

      19 января, 2024

      Иногда они возвращаются: о чем говорит рецидив фурункулеза

      18 января, 2024

      Последовательность действий при гипогликемической коме

      17 января, 2024
    • Автомобили

      Новый Lexus LC 500 2026 получит больше возможностей в специальной версии Inspirstion

      18 июля, 2025

      Mercedes-Maybach 62 S 2005 года продают в России

      18 июля, 2025

      MG2 2028 — конкурент Renault и BYD уже находится в разработке

      18 июля, 2025

      Ford Bronco 2026 года: опубликованы фото салона

      18 июля, 2025

      Faraday Future FX Super One 2026 года: официальный дебют

      18 июля, 2025
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    Новостная лента
    Пятница, 18 июля
    Новостная лента
    You are at:Home»Наука»Врач раскрыла эффективные способы защититься от простуды и гриппа
    Наука

    Врач раскрыла эффективные способы защититься от простуды и гриппа

    1 декабря, 20231 Mins Read

    Сбалансированное питание, спорт и прием витаминов способны повысить устойчивость организма к вирусам. Эти способы раскрыла врач-терапевт Кэролайн Аповян изданию Insider.

    Аповян подчеркнула, что самый эффективный способ защититься от простуды и гриппа — это регулярно и тщательно мыть руки. При этом она назвала и другие средства поддержания иммунитета в осенне-зимний период. По мнению врача, восьмичасовой сон, регулярная физическая активность и отказ от спиртного тоже способны усилить защитные функции организма.

    Всего одна ночь недосыпания может подорвать иммунную систему. Недостаток сна также способен повлиять на риск развития рака, сердечного приступа или инсульта.

    Кроме того, Аповян предупредила, что из-за недостатка витамина D дыхательные пути становятся более уязвимыми перед инфекциями. Чтобы предотвратить развитие простудных заболеваний, она посоветовала проверить уровень этого вещества в организме и в случае дефицита начать прием витаминов.

    Еще одним фактором, ослабляющим иммунитет, Аповян считает стресс. Она пояснила, что приготовления к новогодним праздникам и поездки во время каникул могут быть приятными и волнительными, но нередко истощают нервную систему и ослабляют организм.

    Читать также:
    Ученые нашли необычный способ почувствовать себя лучше после расставания

    Врач раскрыла эффективные способы защититься от простуды и гриппа

    Previous ArticleАвтоВАЗ определился с датой начала выпуска электрического e-Largus: это будет не в начале года
    Next Article Синоптик предупредил россиян о надвигающихся аномальных холодах

    Related Posts

    Найден способ на 42% снизить риск летального исхода при деменции

    1 июля, 2024

    Ученые выяснили, как не допустить перехода преддиабета в диабет

    30 июня, 2024

    Найдена болезнь, на которую не влияет курение

    30 июня, 2024
    Новое на сайте

    Новый Lexus LC 500 2026 получит больше возможностей в специальной версии Inspirstion

    18 июля, 2025

    Mercedes-Maybach 62 S 2005 года продают в России

    18 июля, 2025

    MG2 2028 — конкурент Renault и BYD уже находится в разработке

    18 июля, 2025

    Ford Bronco 2026 года: опубликованы фото салона

    18 июля, 2025

    Faraday Future FX Super One 2026 года: официальный дебют

    18 июля, 2025
    Выбор редактора

    Ученые из США нашли комбинацию препаратов, эффективную против агрессивной формы рака

    BYD e7 2025: официально представлен новый электроседан

    Глядя на пример Израиля, Россия теперь может бить по Польше и Прибалтике?

    Топ за неделю

    Chevrolet Spark продают всего за 1,64 млн рублей: классическая АКПП и оснащение лучше, чем у Vesta

    24 октября, 2024

    Мужик сделал настоящий Hummer своими руками: ему понадобился только старый ГАЗ-66

    7 января, 2024

    Во время атаки по Севастополю над Черным морем находился разведывательный борт ВМС США

    22 сентября, 2023
    ТОП за месяц

    Первый признак болезни Альцгеймера озвучил профессор Емелин. И это не проблемы с памятью

    Финляндия уведомила Еврокомиссию о закрытии КПП на границе с Россией

    Xpeng P7 2026: новый седан заметили на дорогах Китая

    © 2025 Pr-planet.ru. Все права защищены.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.