Это интересно

    Коттеджные поселки Москвы для комфортной жизни

    Как построить бизнес с Китаем?

    Как выбрать мужской пиджак?

    Facebook Twitter Instagram
    • Главная
    • В мире

      Платная скорая помощь: что нужно знать, чтобы чувствовать себя в безопасности

      28 марта, 2025

      Тимур Турлов: казахстанский феномен в мире финансов

      21 ноября, 2024

      Автостекла для грузовиков: надежность и безопасность вашего транспорта

      12 июня, 2024

      ВЫЕЗДНОЙ БАР НА МЕРОПРИЯТИЕ: МОБИЛЬНЫЙ ИНТЕРАКТИВ ДЛЯ ВАШИХ ГОСТЕЙ

      9 июня, 2024

      Столтенберг уверен, что США продолжат оказывать поддержку Украине при Трампе

      3 июня, 2024
    • В России

      Тимур Турлов: как работает закон синергии в бизнесе

      18 июня, 2024

      3D ручки — инновационное техническое достижение

      9 февраля, 2024

      Программы 1С

      9 февраля, 2024

      «Замерзаем, помогите!»: Казахстан угрожает России беженцами, если не окажем помощь

      14 декабря, 2023

      За 48 часов Путин дважды обломал Америку

      13 декабря, 2023
    • Общество

      Крем, которым пользовался Путин, взлетел в продажах

      4 июня, 2024

      Львова-Белова заявила о скором прекращении усыновления детей из РФ иностранцами

      3 июня, 2024

      Сумма долга Блиновской перевалила за миллард рублей

      3 июня, 2024

      Названа дата прощания с Чилингаровым

      2 июня, 2024

      Правила трудоустройства инвалидов изменятся с сентября

      2 июня, 2024
    • Наука

      Найден способ на 42% снизить риск летального исхода при деменции

      1 июля, 2024

      Ученые выяснили, как не допустить перехода преддиабета в диабет

      30 июня, 2024

      Найдена болезнь, на которую не влияет курение

      30 июня, 2024

      Ученые нашли необычный способ почувствовать себя лучше после расставания

      29 июня, 2024

      Россиянам раскрыли главные правила профилактики половых инфекций

      29 июня, 2024
    • Медицина

      Шприц-колба для инжектора: секреты эффективного использования

      6 июня, 2024

      Танцы могут принести большую пользу здоровью женщин в постменопаузе

      25 января, 2024

      Полумесяцем или с уголками: как правильно стричь ногти?

      19 января, 2024

      Иногда они возвращаются: о чем говорит рецидив фурункулеза

      18 января, 2024

      Последовательность действий при гипогликемической коме

      17 января, 2024
    • Автомобили

      Audi RS6 Avant 2026 показали на шпионских фото

      9 июля, 2025

      Volkswagen Sagitar L 2026: с конвейера сошла 4,3 миллионная модель

      9 июля, 2025

      Lada Iskra 2025: раскрыто оснащение предмаксимальной версии

      9 июля, 2025

      В Горно-Алтайске продается Mercedes E-Class с редкими опциями за 4,3 миллиона рублей

      9 июля, 2025

      Автоэлектрик рассекретил реальный срок службы автомобильного аккумулятора

      9 июля, 2025
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    Новостная лента
    Среда, 9 июля
    Новостная лента
    You are at:Home»Наука»Врач раскрыла эффективные способы защититься от простуды и гриппа
    Наука

    Врач раскрыла эффективные способы защититься от простуды и гриппа

    1 декабря, 20231 Mins Read

    Сбалансированное питание, спорт и прием витаминов способны повысить устойчивость организма к вирусам. Эти способы раскрыла врач-терапевт Кэролайн Аповян изданию Insider.

    Аповян подчеркнула, что самый эффективный способ защититься от простуды и гриппа — это регулярно и тщательно мыть руки. При этом она назвала и другие средства поддержания иммунитета в осенне-зимний период. По мнению врача, восьмичасовой сон, регулярная физическая активность и отказ от спиртного тоже способны усилить защитные функции организма.

    Всего одна ночь недосыпания может подорвать иммунную систему. Недостаток сна также способен повлиять на риск развития рака, сердечного приступа или инсульта.

    Кроме того, Аповян предупредила, что из-за недостатка витамина D дыхательные пути становятся более уязвимыми перед инфекциями. Чтобы предотвратить развитие простудных заболеваний, она посоветовала проверить уровень этого вещества в организме и в случае дефицита начать прием витаминов.

    Еще одним фактором, ослабляющим иммунитет, Аповян считает стресс. Она пояснила, что приготовления к новогодним праздникам и поездки во время каникул могут быть приятными и волнительными, но нередко истощают нервную систему и ослабляют организм.

    Читать также:
    Стало известно, как тренировки усиливают иммунные клетки при раке

    Врач раскрыла эффективные способы защититься от простуды и гриппа

    Previous ArticleАвтоВАЗ определился с датой начала выпуска электрического e-Largus: это будет не в начале года
    Next Article Синоптик предупредил россиян о надвигающихся аномальных холодах

    Related Posts

    Найден способ на 42% снизить риск летального исхода при деменции

    1 июля, 2024

    Ученые выяснили, как не допустить перехода преддиабета в диабет

    30 июня, 2024

    Найдена болезнь, на которую не влияет курение

    30 июня, 2024
    Новое на сайте

    Audi RS6 Avant 2026 показали на шпионских фото

    9 июля, 2025

    Volkswagen Sagitar L 2026: с конвейера сошла 4,3 миллионная модель

    9 июля, 2025

    Lada Iskra 2025: раскрыто оснащение предмаксимальной версии

    9 июля, 2025

    В Горно-Алтайске продается Mercedes E-Class с редкими опциями за 4,3 миллиона рублей

    9 июля, 2025

    Автоэлектрик рассекретил реальный срок службы автомобильного аккумулятора

    9 июля, 2025
    Выбор редактора

    Kaiyi Kunlun 2025: обновленная версия появится уже скоро

    Toyota Crown Kluger 2024: кросс подешевел в РФ на 600 тысяч рублей

    Доктор Ли назвала симптомы рака кишечника, обнаружение которых спасет жизнь

    Топ за неделю

    Дальнобойщик из Белоруссии на коленке сделал из ЗИЛ-130 1991 года «конфетку» получше современных моделей

    8 декабря, 2023

    АвтоВАЗ определился с датой начала выпуска электрического e-Largus: это будет не в начале года

    1 декабря, 2023

    Mercedes-Benz выпустит гибридный автомобиль с самым большим запасом хода: первые детали

    14 июня, 2025
    ТОП за месяц

    Автослесарь объяснил, что делать, если примерзли тормозные колодки с поднятым «ручником»

    Названы шокирующие данные по потерям ВСУ: миллион убитыми, ранеными и пропавшими без вести

    Продажи долговечного пикапа RAM 1500 начались, но его нельзя покупать: названы причины

    © 2025 Pr-planet.ru. Все права защищены.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.