Это интересно

    Коттеджные поселки Москвы для комфортной жизни

    Как построить бизнес с Китаем?

    Как выбрать мужской пиджак?

    Facebook Twitter Instagram
    • Главная
    • В мире

      Платная скорая помощь: что нужно знать, чтобы чувствовать себя в безопасности

      28 марта, 2025

      Тимур Турлов: казахстанский феномен в мире финансов

      21 ноября, 2024

      Автостекла для грузовиков: надежность и безопасность вашего транспорта

      12 июня, 2024

      ВЫЕЗДНОЙ БАР НА МЕРОПРИЯТИЕ: МОБИЛЬНЫЙ ИНТЕРАКТИВ ДЛЯ ВАШИХ ГОСТЕЙ

      9 июня, 2024

      Столтенберг уверен, что США продолжат оказывать поддержку Украине при Трампе

      3 июня, 2024
    • В России

      Тимур Турлов: как работает закон синергии в бизнесе

      18 июня, 2024

      3D ручки — инновационное техническое достижение

      9 февраля, 2024

      Программы 1С

      9 февраля, 2024

      «Замерзаем, помогите!»: Казахстан угрожает России беженцами, если не окажем помощь

      14 декабря, 2023

      За 48 часов Путин дважды обломал Америку

      13 декабря, 2023
    • Общество

      Крем, которым пользовался Путин, взлетел в продажах

      4 июня, 2024

      Львова-Белова заявила о скором прекращении усыновления детей из РФ иностранцами

      3 июня, 2024

      Сумма долга Блиновской перевалила за миллард рублей

      3 июня, 2024

      Названа дата прощания с Чилингаровым

      2 июня, 2024

      Правила трудоустройства инвалидов изменятся с сентября

      2 июня, 2024
    • Наука

      Найден способ на 42% снизить риск летального исхода при деменции

      1 июля, 2024

      Ученые выяснили, как не допустить перехода преддиабета в диабет

      30 июня, 2024

      Найдена болезнь, на которую не влияет курение

      30 июня, 2024

      Ученые нашли необычный способ почувствовать себя лучше после расставания

      29 июня, 2024

      Россиянам раскрыли главные правила профилактики половых инфекций

      29 июня, 2024
    • Медицина

      Шприц-колба для инжектора: секреты эффективного использования

      6 июня, 2024

      Танцы могут принести большую пользу здоровью женщин в постменопаузе

      25 января, 2024

      Полумесяцем или с уголками: как правильно стричь ногти?

      19 января, 2024

      Иногда они возвращаются: о чем говорит рецидив фурункулеза

      18 января, 2024

      Последовательность действий при гипогликемической коме

      17 января, 2024
    • Автомобили

      Новейший 1275-сильный суперкар McLaren W1 представят 10 июля на Фестивале скорости в Гудвуде

      8 июля, 2025

      EXEED, Changan, ТANK, CHERY и Geely: реальные затраты на владение популярными китайскими авто

      8 июля, 2025

      Toyota Corolla 2025: рестайлинг, плавающий экран и новые моторы

      7 июля, 2025

      Maserati готовит скорую премьеру вопреки слухам о продаже бренда

      7 июля, 2025

      Xpeng P7 2026: новый седан заметили на дорогах Китая

      7 июля, 2025
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    Новостная лента
    Вторник, 8 июля
    Новостная лента
    You are at:Home»Медицина»Как правильно работать из дома, чтобы не навредить здоровью
    Медицина

    Как правильно работать из дома, чтобы не навредить здоровью

    12 октября, 20232 Mins Read

    Ученые Каролинского университета предложили простой и очень доступный способ улучшить свой метаболизм и поддержать здоровье тем, кто дни напролет проводит за компьютером. Это займет меньше получаса в день.

    Авторы нового исследования пишут, что каждый час, проведенный лежа или сидя, увеличивает риск метаболического синдрома и диабета 2 типа. В свою очередь, эти состояния со временем могут приводить к ишемической болезни сердца, инфарктам, инсультам.

    Хорошо известно, что упражнения могут предотвратить эти патологии. В своей работе ученые стремились подчеркнуть, что уровень физической активности, который может немного улучшить обмен веществ, доступен каждому.

    На протяжении трех недель ученые вели наблюдения за 16 добровольцами, которые страдали ожирением, вели малоподвижный образ жизни либо занимались сидячей работой. Их разделили на две группы, одна из которых должна была поддерживать регулярную физическую активность. Каждый день в течение 10 часов каждые полчаса фитнес-трекер подавал «активным» участникам сигнал, после чего они должны были сделать перерыв на три минуты для физических упражнений низкой или умеренной интенсивности. Например, для ходьбы или подъема по лестнице.

    Читать также:
    Танцы могут принести большую пользу здоровью женщин в постменопаузе

    В начале и конце эксперимента ученые брали у участников образцы крови для анализов, а также проводили тест на толерантность к глюкозе. Кроме того, в течение исследования добровольцам регулярно измеряли уровень глюкозы в крови.

    У добровольцев, которые делали короткие перерывы на физкультуру, был более низкий уровень сахара в крови и «плохого» холестерина по сравнению с теми, кто этого не делал. Кроме того, в группе с физической активностью было меньше перепадов глюкозы в крови, что может свидетельствовать об улучшении кровотока. Это важные маркеры обмена веществ и здоровья сердца.

    Вместе с тем ученые обнаружили, что «физкультминутки» не улучшили показатели долгосрочного улучшения обмена веществ – толерантности к глюкозе или количества жира в мышцах. По мнению авторов исследования, вероятно, такой физической активности недостаточно для того, чтобы изменить эти показатели.

    «Чем больше перерывов на упражнения вы будете делать в работе, тем больше вы получите пользы», — сообщили авторы исследования.

    Previous ArticleПашинян не хочет, чтобы в Армении стояли российские миротворцы
    Next Article Kia презентовала два уникальных электрокара: раскрыты сроки выхода и стоимость новинок

    Related Posts

    Шприц-колба для инжектора: секреты эффективного использования

    6 июня, 2024

    Танцы могут принести большую пользу здоровью женщин в постменопаузе

    25 января, 2024

    Полумесяцем или с уголками: как правильно стричь ногти?

    19 января, 2024
    Новое на сайте

    Новейший 1275-сильный суперкар McLaren W1 представят 10 июля на Фестивале скорости в Гудвуде

    8 июля, 2025

    EXEED, Changan, ТANK, CHERY и Geely: реальные затраты на владение популярными китайскими авто

    8 июля, 2025

    Toyota Corolla 2025: рестайлинг, плавающий экран и новые моторы

    7 июля, 2025

    Maserati готовит скорую премьеру вопреки слухам о продаже бренда

    7 июля, 2025

    Xpeng P7 2026: новый седан заметили на дорогах Китая

    7 июля, 2025
    Выбор редактора

    АО «ВЛАДБИЗНЕСБАНК»: взгляд изнутри

    Jaguar возрождает легендарный E-Type спустя 50 лет после завершения производства

    Zeekr 7X 2025 года: новый кросс вышел на рынок Китая

    Топ за неделю

    Песков ответил на вопрос об обращении Путина из-за теракта в «Крокус сити холле»

    23 марта, 2024

    Израильская армия нанесла удар по объектам ХАМАС

    26 мая, 2024

    В ограду Белого дома врезался автомобиль

    5 мая, 2024
    ТОП за месяц

    Автоэксперт раскрыл, как отличить поддельные запчасти от оригинальных: главные ошибки водителей

    Инспектор ГАИ требует у водителя предъявить аптечку: автоэксперт рассказал, как поступать в этом случае

    Сразу три кроссовера Mercedes-Benz получат новую решетку радиатора и фары в форме звезд: фотодоказательства

    © 2025 Pr-planet.ru. Все права защищены.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.