Это интересно

    Коттеджные поселки Москвы для комфортной жизни

    Как построить бизнес с Китаем?

    Как выбрать мужской пиджак?

    Facebook Twitter Instagram
    • Главная
    • В мире

      Платная скорая помощь: что нужно знать, чтобы чувствовать себя в безопасности

      28 марта, 2025

      Тимур Турлов: казахстанский феномен в мире финансов

      21 ноября, 2024

      Автостекла для грузовиков: надежность и безопасность вашего транспорта

      12 июня, 2024

      ВЫЕЗДНОЙ БАР НА МЕРОПРИЯТИЕ: МОБИЛЬНЫЙ ИНТЕРАКТИВ ДЛЯ ВАШИХ ГОСТЕЙ

      9 июня, 2024

      Столтенберг уверен, что США продолжат оказывать поддержку Украине при Трампе

      3 июня, 2024
    • В России

      Тимур Турлов: как работает закон синергии в бизнесе

      18 июня, 2024

      3D ручки — инновационное техническое достижение

      9 февраля, 2024

      Программы 1С

      9 февраля, 2024

      «Замерзаем, помогите!»: Казахстан угрожает России беженцами, если не окажем помощь

      14 декабря, 2023

      За 48 часов Путин дважды обломал Америку

      13 декабря, 2023
    • Общество

      Крем, которым пользовался Путин, взлетел в продажах

      4 июня, 2024

      Львова-Белова заявила о скором прекращении усыновления детей из РФ иностранцами

      3 июня, 2024

      Сумма долга Блиновской перевалила за миллард рублей

      3 июня, 2024

      Названа дата прощания с Чилингаровым

      2 июня, 2024

      Правила трудоустройства инвалидов изменятся с сентября

      2 июня, 2024
    • Наука

      Найден способ на 42% снизить риск летального исхода при деменции

      1 июля, 2024

      Ученые выяснили, как не допустить перехода преддиабета в диабет

      30 июня, 2024

      Найдена болезнь, на которую не влияет курение

      30 июня, 2024

      Ученые нашли необычный способ почувствовать себя лучше после расставания

      29 июня, 2024

      Россиянам раскрыли главные правила профилактики половых инфекций

      29 июня, 2024
    • Медицина

      Шприц-колба для инжектора: секреты эффективного использования

      6 июня, 2024

      Танцы могут принести большую пользу здоровью женщин в постменопаузе

      25 января, 2024

      Полумесяцем или с уголками: как правильно стричь ногти?

      19 января, 2024

      Иногда они возвращаются: о чем говорит рецидив фурункулеза

      18 января, 2024

      Последовательность действий при гипогликемической коме

      17 января, 2024
    • Автомобили

      Полноразмерный пикап Honda может появиться благодаря сотрудничеству с Nissan

      11 июля, 2025

      Jeep представил два новых Wagoneer: люкс-версию за 6,42 млн рублей и «бюджетный» вариант за 5,96 миллиона

      11 июля, 2025

      Представлен спорткар Lamborghini Temerario GT3 2026, построенный на базе серийной модели

      11 июля, 2025

      MG IM5 2026 официально представили для рынка Европы

      11 июля, 2025

      Mercedes официально прощается с A-Class и B-Class: им осталось жить всего несколько месяцев

      11 июля, 2025
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    Новостная лента
    Суббота, 12 июля
    Новостная лента
    You are at:Home»Наука»Игра «Тетрис» помогла на 78% эффективнее забывать травмирующий опыт
    Наука

    Игра «Тетрис» помогла на 78% эффективнее забывать травмирующий опыт

    2 октября, 20233 Mins Read

    Команда исследователей под руководством психолога Эмили Холмс из Уппсальского университета (Швеция) обнаружила, что тетрис помогает людям избавляться от тревожных навязчивых воспоминаний, связанных с травматическим прошлым. Ученым удалось сократить число таких флешбэков у медсестер, которые ухаживали за тяжелыми пациентами во время пандемии коронавируса. Результаты исследования опубликованы в журнале Translational Psychiatry.

    Думай про фигурки

    Компьютерная игра-головоломка «Тетрис» была изобретена советским программистом Алексеем Пажитновым в 1980-х годах и быстро распространилась сначала по Москве, а затем по всему миру. Игроку нужно решать пространственно-визуальные задачи, задействуя свое мысленное воображение: чтобы собрать ряд, приходится заранее представлять, как каждую фигуру надо повернуть и куда она встанет, а затем успеть «покрутить» и передвинуть ее в нужное место.

    Эти навыки как раз отвечали задачам группы ученых, которые пытались помочь людям пережить травмирующие события, такие, как насилие, ДТП, военные действия, стихийные бедствия и другие.

    По данным экспертов, у 70% людей в жизни был такой опыт, в 4% случаев он приводит к посттравматическому расстройству (ПТСР) с симптомами от проблем со сном до саморазрушительного поведения. В остальных случаях людей годами могут мучать болезненные воспоминания, которые возникают внезапно и приводят к депрессии, снижению концентрации и работоспособности, другим проблемам.

    В предыдущих исследованиях команда Холмс использовала тетрис, чтобы попытаться помочь людям, которые только что пережили автомобильную аварию и оказались в отделении неотложной помощи. По словам ученых, их воспоминания еще не до конца сформировались, так как нашему разуму требуется время, чтобы закрепить их в памяти. В это время игра фактически предлагала мозгу конкурирующий образ, болезненные воспоминания все равно отложились, но в итоге беспокоили людей на 62% реже по сравнению с теми, кто не играл.

    Читать также:
    Дэвид Бекхэм рассказал о вызванных психическим расстройством странных привычках

    Возвращающийся кошмар

    В новом исследовании ученые решили испытать «когнитивную вакцину», как они назвали тетрис, на давно устоявшихся воспоминаниях, так как не всем можно помочь в первые часы после травмирующего события. На этот раз они работали с медперсоналом из интенсивной терапии, куда во время пандемии COVID-19 попадали самые тяжелые пациенты. У медсестер наблюдались навязчивые воспоминания о больных, страдающих от мучительных симптомов, задыхающихся и умирающих людях, их родных и маленьких детях, которым приходилось сообщать о смерти родителей. Такие флешбэки заставляли их снова и снова переживать травму.

    Участников эксперимента просили сосредоточиться на таком воспоминании перед тем, как взять в руки игру. При этом мысленно прокрутить образы, выбрать самый плохой момент, называемый горячей точкой. Затем они должны были играть в тетрис 10–20 минут. Сеанс регулярно повторяли в течение четырех недель каждый раз, когда их беспокоили воспоминания.

    В конце эксперимента количество навязчивых флешбэков у медсестер сократилось на 73–78%. Также стали исчезать или частично решились проблемы с бессонницей, беспокойством и депрессией. По мнению специалистов, помимо тетриса, проблему можно решать любой задачей с высокими требованиями к визуализации. Например, использовать рисование, паззлы, мозаики. Однако в моменте игра только поможет отвлечься, но не избавит от возврата травмирующих воспоминаний. Для получения результата важна процедура, которую ученые соблюдали в испытаниях.

    «Пирола»: что известно о новом варианте коронавируса — узнайте из видео:

     

    Игра «Тетрис» помогла на 78% эффективнее забывать травмирующий опыт

    Previous ArticleНа УАЗе ахнули, когда увидели этот «Танк» на базе УАЗ-469: он оказался круче Jeep Wrangler
    Next Article Ученый из атомного проекта СССР Никольский умер во дворе дома в Москве

    Related Posts

    Найден способ на 42% снизить риск летального исхода при деменции

    1 июля, 2024

    Ученые выяснили, как не допустить перехода преддиабета в диабет

    30 июня, 2024

    Найдена болезнь, на которую не влияет курение

    30 июня, 2024
    Новое на сайте

    Полноразмерный пикап Honda может появиться благодаря сотрудничеству с Nissan

    11 июля, 2025

    Jeep представил два новых Wagoneer: люкс-версию за 6,42 млн рублей и «бюджетный» вариант за 5,96 миллиона

    11 июля, 2025

    Представлен спорткар Lamborghini Temerario GT3 2026, построенный на базе серийной модели

    11 июля, 2025

    MG IM5 2026 официально представили для рынка Европы

    11 июля, 2025

    Mercedes официально прощается с A-Class и B-Class: им осталось жить всего несколько месяцев

    11 июля, 2025
    Выбор редактора

    Телеведущий Кожухов признался, что несколько раз хотел уехать из России

    Ученые разработали необычный способ приготовления вкусного чая

    Умер патриарх Болгарской православной церкви

    Топ за неделю

    Стало известно об активном продвижении российских сил в Марьинке

    1 декабря, 2023

    Замена Toyota Corolla за 1,5 млн рублей: новый Dongfeng Yipai eπ007 скоро поступит в продажу

    13 мая, 2025

    Mazda выводит на рынок CX-60 в новой, более дешевой версии: названо оснащение кроссовера

    26 мая, 2025
    ТОП за месяц

    Штраф за отказ остановить машину по требованию полиции увеличен с 500 рублей до 10 000 рублей

    BYD Shark 6 2025 будет продаваться на рынке Таиланда

    Buick E5 2025 раскрыт на официальных фото в новой версии

    © 2025 Pr-planet.ru. Все права защищены.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.